Como contamos na segunda estamos com nosso projeto saúde e malhação. O marido mais intensamente pois está correndo com orientação da MT Fit Run. Eu sempre malhei e continuo meus treinos normais. Confesso que não sou muito fã de corrida, já corri minha cota nessa vida! 😀
Adorei quando o Marido chegou com um pote novo de Whey Protein de Chocolate. Prometo que na próxima receita seguirão detalhes sobre o whey que usamos, incluindo marca, valores e informações dos nutrientes, combinado?
Enquanto isso, se joga na receita do Marido na Cozinha.
Ingredientes:
1. 200ml de leite desnatado
2. 1 medida de Meta-6 Protein Evolution (escolha o seu sabor preferido, o escolhido pra essa receita foi de chocolate e também temos o de baunilha)
3. 1 Banana nanica
4. 1 colher de sopa de chia
Modo de preparo:
1. Em um liquidificador coloque o leite
2. Adicione a proteína
3. Acrescente a banana
4. Bata por 5 minutinhos
5. Coloque num copo
6. Por último adicione a chia e misture bem
Como o calor aqui é muito pode colocar uma pedrinha de gelo, tá?
*DicaDoMarido Shake pós treino, rico em proteína e com pouquissímas calorias
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: 10min
Serve 1 porção
Bom treino!