Hoje enfim vou falar de uma coisa que todo mundo pergunta pra gente… o tal consumo de água com limão em jejum.
Eu e a esposa tomamos um copo com água e um limão (que seja do tipo com sementes) espremido, todo dia em jejum. Em seguida esperamos pelo menos 15min pra consumir qualquer outro alimento.
*Já contei AQUI sobre os cursos que fiz na área de alimentação viva e desintoxicação e AQUI sobre os cursos que ministro individuais, na casa de alunos para ensinar vários segredos da cozinha ou até o beabá pra quem quer cozinhar mas não sabe (ainda)!
Muita gente torce o nariz para o limão, ou pensa que ele só serve pra caipirinha e tempero de saladas… mas não. Ele é maravilhoso, uma fruta realmente perfeita e o consumo pode ajudar na sua saúde.
Essa fórmula é maravilhosa por vários motivos, na verdade vou te dar 15 motivos pra adicionar o limão em sua rotina diária:
1. excelente cicatrizante
2. antioxidante
3. ajuda na absorção de vários minerais e vitaminas
4. evita doenças do coração pois é rico em vitamina PP, que protege e tonifica o sistema vascular
5. reforça o sistema imunológico, já que é riquíssimo em vitamina C (40 a 50mg/100gr de fruto)
6. auxilia no crescimento do tecido cognitivo
7. é alcalinizante, ou seja, é um neutralizante da acidez interna
Como? O consumo do limão estimula a produção de potássio no organismo, ocasionando a neutralização da acidez do meio humoral, seus diversos sais convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, carbonatos e bicarbonatos salinos no organismo e auxilia a neutralizar a acidez dos líquidos corporais
8. combate o ácido úrico
9. auxilia em patologias reumáticas e artríticas, já que seu consumo estimula a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico através da urina
10. combate as fermentações e gases do estômago pois os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as ulcerações
11. é um excelente tonificante para vesícula, pâncreas e fígado
12. o consumo do limão com água morna ajuda a estimular a movimentação do intestino
13. ajuda na prevenção de pneumonia pois é rico em vitamina I
14. contém grandes quantidades de sais minerais e oligoelementos (iodo, magnésio, fósforo, cálcio, ferro, silício, cobre)
15. baixíssimo valor calórico (a mulherada pira!)
O consumo diário e regular do limão, é profilático e um verdadeiro elixir da longa vida.
Para consumí-lo terapeuticamente procure um nutricionista e/ou um médico ortomolecular. Esses profissionais costumam ter bastante conhecimento sobre alimentos funcionais e poderão ajudá-lo com mais informações, recomendações e orientações pra não usar caso seu caso seja especial ou de doença preexistente.
Estou aqui no Pantanal! #PartiuTrabalho
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