De acordo com a Organização das Nações Unidas o ideal para uma alimentação saudável é o consumo de CINCO porções de frutas e verduras diariamente.
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Refletindo sobre o tema e, enquanto eu preparava esse texto fiquei estarrecida com uma pesquisa que li no sítio do Terra, que ressalta que os pais querem que os filhos comam “bem” mas continuam comendo mal mesmo após tê-los.
Em resumo, não começam pelo exemplo. #Morri
Têm filhos? Comece reeducando os seus hábitos e dando o exemplo. Alie a uma boa alimentação o consumo de 2 litros de água por dia e exercícios físicos!
E essas duas notícias da semana são importantes pra refletirmos junto com a frase da Neka Menna Barreto. O que você anda consumindo? Tem levado uma vida saudável? Pra conhecer o trabalho da Neka, clique aqui.
Ótima semana!
Realmente é para refletir, últimamente eu tenho tido uma vida saúdavel, ainda bem que acordei à tempo, e estou na luta para eliminar uns indesejados kilinhos.
Refletindo sempre!
Sempre é tempo de ter uma vida interessante e saudável né? Vamos eliminar tudo que já não nos serve mais, nos pensamentos, no coração e na vida!