Quem nos acompanha no Insta @TolentinoNeto já sabe que eu sou fã de corrida e, há muito tempo entre idas e vindas não tinha como manter a regularidade na prática do meu esporte preferido, mas agora o cenário mudou e, estou fazendo atividades físicas com orientação do Valdecarlos, Diretor Técnico da MT Fit Run, Professor de Educação Física, especialista em fisiologia do exercício e teoria comportamental cognitiva. E, uma vez ao mês ele vai passar aqui no Marido na Cozinha pra falar um pouquinho sobre vida saudável.
Run Forrest, Run…
E com a palavra, meu professor:
O exercício físico, programado e estruturado individualmente, contribui para a manutenção da saúde, prevenção de doenças e aumento no vigor físico, além de ajudar a controlar o níveis de colesterol e gordura.